Nos enfants et nos adolescents vivent aujourd'hui dans un monde aux nombreuses stimulations. Rythme de vie soutenu, accroissement du nombre de stimuli à la maison, à l'école, dans notre société, pression parfois accrue à l'école ou dans les activités extra-scolaires... Autant d'éléments qui peuvent les déstabiliser et les mettre en difficulté.
Qu'est ce que la pleine conscience ?
La pratique de la pleine conscience permet aux enfants et aux adolescents de s’entrainer à être présents et attentifs avec bienveillance, aux pensées, aux émotions et aux sensations corporelles.
Basées sur des exercices d'attention à la respiration, des exercices de yoga permettant de sentir son corps, des échanges entre les enfants et l'enseignante, les séances de pleine conscience permettent de prendre le temps d'une pause au cours d'une journée bien chargée.
Ces exercices facilement réalisables à la maison, à l'école ou au collège permettent à chacun de vivre mieux les périodes de stress ou les moments difficiles.
Happy Minds propose des programmes pour les tranches d'âge suivantes :
Basées sur des exercices d'attention à la respiration, des exercices de yoga permettant de sentir son corps, des échanges entre les enfants et l'enseignante, les séances de pleine conscience permettent de prendre le temps d'une pause au cours d'une journée bien chargée.
Ces exercices facilement réalisables à la maison, à l'école ou au collège permettent à chacun de vivre mieux les périodes de stress ou les moments difficiles.
Happy Minds propose des programmes pour les tranches d'âge suivantes :
|
|
|